14 lat

[...] (MVP) eliminacyjnego turnieju mistrzostw Europy siatkarzy grupy F, który od piątku do niedzieli rozgrywany był w Olsztynie. Jeden z czołowych polskich siatkarzy ostatnich lat otrzymał jeszcze nagrodę dla najlepiej zagrywającego i atakującego zawodnika turnieju. Źródło:Onet Kolejne wyróżnienie dla Mariusza, które tylko potwierdza jego znakomitą [...]

To dietę pokaż A art był pomocny 6 lat temu.... a świat idzie z postępem

Mam prośbe do osób które naprawde się znają i pomogą mi. Mam 14 lat i nie mam odpowiedniego sprzętu. Ale ćwicze dużo w domowych warunkach. dużo szukałem odpowiedzi ale niestety nieznalazłem. Jakie ćwiczenia wykonać na: Bicepsy Tricepsy Klatkę I po ile razy proszę o szybką odpowiedź. z góry dziękuję

papierosy zaczynałem palić w wieku 14 lat obecnie mam 17 lat.. gra w piłke zawsze była dla mnie bardzo ważna i dziś się zastanawiam czy moje popalanie ma duży wpływ na moje wyniki w klubie? Nigdy nie paliłem dużo, oczywiście na róznych imprezach wycieczkach zdarzało się ostro popalać ale zwykle bez okazji było to 1,2 papierosy dziennie.. kilka [...]

[...] kilogramow tluszczyku.:) Wiem ze ten problem to zadna nowosc i byl juz poruszany ale szukalem w wielu zrodlach i niestety nie znalazlem tego co mnie interesowalo. Mam 17 lat ,kulturystyka sie interesuja dosc wydaje mi sie 2.5 r lecz same zabawa z tym sportem zaczela sie 2 lata temu Dobra przechodze do setna sprawy Mam 181 wzrotu 95 kg wagi. [...]

[...] na prezydenta!!!Ale by rycie było...Do Putina by mowil "Ile tych tarczy antyrakietowych jest?nie wiem,ale zaraz beda wypier..."tylko jest problem bo popek ma 30 lat a trzeba miec 35,Oredzie noworoczne Popkaa a popek"nowy rok panowie,nowy rok juz w maju wiezdzam do Parlamentu Europejskiego i roz******le komus [...]

Trenuje sprint ale jestem młody (14 lat) i zastanawiam sie jakie suplementy jeść? białko, JAKIE ? I CO JESZCZE POLECACIE ? zależy mi na wzroście siły przy jednoczesnym wzroście szybkości a nie przy wzroście samej masy ? może ktoś mi pomóc? Czy znacie może jakiegoś dietetyka sportowego w trójmieście lub w Poznaniu jeśli tak to bardzo proszę o [...]

[...] jak dobrze wstać skoro świt... Queblo, w miejscu niewidocznym bo : 1.inaczej jak siebie znam, zacząłby mnie po miesiacu wnerwiać 2. podoba mi sie właśnie motyw, który dobrze wygląda tylko na kręgosłupie 3. ze względu na pracę nie może być go widać. Ziemon, ja się już od 5 lat zastanawiam, więc pewnie do decyzji dojrzeję jako stuletnia staruszka

moim zdaniem jesteś za młody na stosowanie jakiejkolwiek diety Masz 14 lat człowieku...pomyśl Ty jeszcze rośniesz, ja proponuje abyś kliknął tutaj: http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html przeczytaj i zastosuj się do tego I to wystarczy pozdrawiam

5 lat od ostatniego posta,z bardzo ważną informacją na temat MT

proponuje założyć temat w modach, że $ łąmie regulamin dopingu kiedy wchodzi do tego działu. nie ma 18 lat

Poprawilem moze byc?? Wiek: 18 lat Wzrost: 188 cm Waga: 68kg Staż: 2 miesiące Liczba treningów tyg.: 4-5 Cel: masa mięśniowa Suplementacja: Mass XXL w dni treningowe w posiłku przed treningiem Śniadanie godz. 7:30: Mleko 2% 300 ml- 9,6 B, 6 T, 14,1 WW Płatki owsiane 100g - 11,9 B, 7,2 T, 69,3 WW Rodzynki 30g - 0,65 B, 0,1 T, 21,36 WW [...]

czy w wieku 14 lat można zacząć trenowac na silowni ?? chodzi mi o ćwiczenia takie jak np. na klatę, biceps i triceps. bez przysiadów ze sztangą i barków bo one podobno szkodzą w młodym wieku.

[...] kapsułki HMB + 5 kapsułek kreatyny 2. W ciągu dnia pomiędzy drugim i trzecim posiłkiem 2 kapsułki HMB 3. Przed kolacją 1h 5 kapsułek kreatyny 4. Przed snem 2 kapsułki HMB 14 lat. Jedyne co mam do dyspozycji to sprezynki i ciezarki :P 68 kilo. MALO jak widac umiesniony jak na 188 cm ;] Opłaca mi się to kupic. Juz od miesiąca ćwicze i jakies tam [...]

ja mam 14 lat. dzisiaj mialem zawody powiatowe w Brzegu. (woj. Opolskie) kulą 5kg pchnełem 14.85m. co wy na to????

No więc tak... 17 lat, taki wiek, gospodarka hormonalna może zbzikować to i problemy są. 2 lata ćwiczeń... tak to już jest. Na początku zawsze jest łatwiej. Stąd postępy kolegi. Do 100 było łatwiej, nie koledzy . Nie jesz mięsa, nie robisz podstawowych ćwiczeń(martwy,siady), a na siłę to ciężary trzeba mieć troszkę większe . Z koksami przy 17 [...]

Wytam. Mam problem i chcialbym zebyście mi coś doradzili. Otóż mam 14 lat, 170 cm, 60 kg, mam srednią posture ciała (w sam raz;p) Gram w piłke nożna od 5 lat w klubie II ligowym Chodzi mi o to ze coś sie ze mna dzieje na biosku podczas meczu ze chodze po boisku wogole nie biegam chodz mam siłe i chęć do gry to nie moge sie wbić zaczeło to sie 3 [...]

niby 28 lat a zachowuje sie jak gowniarz.... to ja juz sie lepiej zachowuje wglll chyba delikatnie przejde na ciemna strone

[...] tego clomid i nolvadex. Czy moglbys ktos to rozpisac jak brac ? oto jego ankieta: 1.WIEK: 26 2.WAGA: 126 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 47 KLATA: 127 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA jest ale nie pytalem go o bialka, weglowodany i tluszcze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys 200 metki, potem omka, jakies 2 lata temu deka z tesciem. [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:85 3.WZROST:192 4.WYMIARY: BICEPS:38 KLATA:110 UDO:cieńko :D TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 przygoda z 100tab w wieku 16 lat 8.TRENING:3 x week 9.CEL CYKLU:masa zachowanie rzeźby 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3lata 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]